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补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的盐和钠元素，而且其中主要成分是糖混水，

4、合水

功效

5、盐和保肝解毒：白糖具有清热解毒的糖混功效，还能帮助维护机体能量，合水补充因为活动消耗的功效热量，维持生命平衡。盐和维持电解质的糖混平衡，可以为身体很好的合水补充钠元素。

3、功效

2、盐和特别是糖混钠元素匮乏的人，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，合水白糖中含有大量的糖分，对于身体健康来说很有好处，很适合身体失水量大的人，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，维护心脏和神经系统的正常运转。data-v-3d9236d1>

1、是自制的运动饮料。补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，盐有消毒的作用，对于身体健康来说很有好处。补充水分：白糖和盐冲开水，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，提高身体对其他营养素的吸收和利用，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，

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